LINTAS SUMBA – Tanpa disadari, ternyata buah kersen dapat mencegah penyakit jantung.
Kersen dengan nama latin Muntingia calabura, adalah buah tropis yang sering dijumpai diberbagai tempat di Indonesia dan khususnya di pulau sumba.
Buah ini berwarna merah cerah dan memiliki rasa manis dan sedikit asam.
Di balik rasanya yang lezat, buah Kersen memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, sebagai berikut ini:
1. Kandungan Nutrisi
Kersen mengandung vitamin C, kaya akan vitamin C, yang berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan membantu penyerapan zat besi.
Selain itu, kersen mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.
Kersen juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Bahkan, buah Kersen mengandung protein yang penting untuk membangun dan memelihara jaringan tubuh.
Terlebih lagi, mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, kalium, magnesium, dan fosfor.
2. Manfaat buah Kersen untuk Kesehatan tubuh
Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh perlu untuk mengonsumsi Kersen karena ia memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Kersen mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan mengatasi jerawat.
Kemudian, Kersen bisa melancarkan pencernaan karena kandungan serat yang terdapat dalam Kersen membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
