Breaking News
search
light_mode
home
Trending Tags
#Dominikus Alphawan Rangga Kaka #Sumba Barat Daya #Polres Sumba Barat #Karhutla #Wisata Sumba #Usaha Kecil #Bukit Persaudaraan #Pantai Tarimbang #Kredit #RUU Perampasan Aset #PDI Perjuangan #Bukit Tanarara #Kecamatan Pahunga Lodu #Posyandu #Kuliner Tradisional
Beranda » Trends » Cara Mengatasi Kebiasaan Minum Alkohol dan Dampaknya Terhadap Kesehatan Reproduksi
Trends

Cara Mengatasi Kebiasaan Minum Alkohol dan Dampaknya Terhadap Kesehatan Reproduksi

  • account_circle Johan Sogara
  • calendar_month Senin, 19 Agt 2024
  • comment 0 komentar
  • print Cetak
Facebook Twitter Whatsapp Pinterest Threads Threads
Gambar Ilustrasi. Minuman Keras/Alkohol (Pixabay/Lintas Sumba)

Gambar Ilustrasi. Minuman Keras/Alkohol (Pixabay/Lintas Sumba)

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

text_decrease text_increase

LINTAS SUMBA – Minuman keras (miras) atau alkohol sering kali menjadi bagian dari kehidupan sosial, namun kebiasaan ini dapat membawa dampak negatif signifikan terhadap kesehatan, terutama kesehatan reproduksi.

Mengatasi hal tersebut tidak hanya penting untuk kesehatan umum, tetapi juga untuk menjaga kesehatan reproduksi.

Berikut adalah beberapa langkah efektif untuk mengatasi kebiasaan ini dan memahami dampaknya pada kesehatan reproduksi.

1. Mengenali dan Mengakui Masalah

Langkah pertama dalam mengatasi kebiasaan minum alkohol adalah dengan menyadari adanya masalah. Akui bahwa kebiasaan ini mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup Anda.

Identifikasi frekuensi, jumlah konsumsi, dan situasi yang memicu keinginan untuk minum adalah kunci untuk memulai proses perubahan.

2. Mencari Dukungan

Dukungan dari orang-orang terdekat, teman, atau kelompok pendukung seperti Alcoholics Anonymous (AA) dapat sangat membantu.

Mendapatkan bantuan dari seorang konselor profesional juga bisa memberikan panduan yang diperlukan dalam proses pemulihan.

3. Menetapkan Tujuan dan Rencana

Tentukan tujuan yang realistis dan buat rencana untuk mencapainya. Mulailah dengan mengurangi konsumsi minuman ini secara bertahap dan tetapkan target yang jelas.

Menyusun rencana jangka panjang dengan langkah-langkah konkrit dapat membantu Anda tetap fokus pada pemulihan.

Halaman 1 2 3
Tags
  • Penulis: Johan Sogara

Artikel Terkait

Gambar Ilustrasi. Seorang wanita sedang minum Air Es (Johan Sogara/Lintas Sumba)
Trends

Benarkah Minum Air Es Bikin Gemuk? Ini Penjelasan Ilmiahnya

  • calendar_month Kamis, 30 Jul 2026
  • account_circle Johan Sogara
  • 0Komentar

LINTAS SUMBA – Banyak orang menghindari minum air es karena percaya kebiasaan tersebut dapat menyebabkan berat badan naik. Mitos ini telah lama beredar di masyarakat dan masih sering dipercaya hingga sekarang. Namun, benarkah air es menjadi penyebab seseorang menjadi gemuk? Secara ilmiah, air putih, baik yang disajikan dalam suhu normal maupun dingin, tidak mengandung kalori. […]

Baskara Putra atau Hindia dan grup pemilik lagu Tabola Bale, Silet Open Up (Johan Sogara/Lintas Sumba)
Trends

Hindia Raih Penghargaan, Tabola Bale Masuk Nominasi di Music Awards Japan 2026

  • calendar_month Senin, 27 Jul 2026
  • account_circle Johan Sogara
  • 0Komentar

LINTAS SUMBA – Musisi Indonesia Baskara Putra atau yang dikenal dengan nama panggung Hindia kembali mengharumkan nama Indonesia di panggung internasional. Bagaimana tidak? Ia berhasil meraih Special Award: Indonesian Popular Music dalam ajang Music Awards Japan (MAJ) 2026, sebuah penghargaan musik bergengsi yang digelar di Jepang. Penghargaan tersebut diumumkan dalam rangkaian Music Awards Japan 2026 […]

Gambar Ilustrasi. Gaya hidup sehat melalui kebiasaan sederhana seperti olahraga yang dilakukan di Hari Senin (Johan Sogara/Lintas Sumba)
Trends

5 Kebiasaan Sehat yang Sebaiknya Dimulai Hari Senin

  • calendar_month Senin, 27 Jul 2026
  • account_circle Johan Sogara
  • 0Komentar

LINTAS SUMBA – Hari Senin sering dianggap sebagai awal yang tepat untuk memulai kebiasaan baru. Setelah melewati akhir pekan, banyak orang memiliki kesempatan menyusun kembali rutinitas agar lebih sehat dan produktif sepanjang minggu. Membangun gaya hidup sehat tidak selalu membutuhkan perubahan besar. Langkah-langkah sederhana yang dilakukan secara konsisten justru lebih mudah dipertahankan dan memberikan manfaat […]

Gambar ilustrasi. Rempah rempah Nusantara (Johan Sogara/Lintas Sumba)
Trends

7 Rempah Nusantara yang Terbukti Baik untuk Kesehatan, Ada yang Mudah Ditemukan di Sumba

  • calendar_month Selasa, 21 Jul 2026
  • account_circle Johan Sogara
  • 0Komentar

LINTAS SUMBA – Indonesia dikenal sebagai salah satu negara penghasil rempah terbesar di dunia. Sejak berabad-abad lalu, rempah-rempah Nusantara tidak hanya menjadi bumbu penyedap masakan, tetapi juga dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan tradisional dan minuman herbal. Kini, berbagai penelitian modern menunjukkan bahwa sejumlah rempah memang mengandung senyawa aktif yang berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan. Meski demikian, […]

Komentar (0)

Saat ini belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pemda Sumba Barat Daya Provinsi Konsultasi Publik I Penyusunan KLHS RDTR Perkotaan Kodi (Johan Sogara/Lintas Sumba)
    Berita

    Konsultasi Publik I Penyusunan KLHS RDTR Perkotaan Kodi, Bupati SBD: Keterlibatan Masyarakat Sangat Penting!

    • calendar_month Jumat, 9 Agt 2024
    • account_circle Johan Sogara
    • 0Komentar

    LINTAS SUMBA – Pemerintah Daerah (Pemda) Sumba Barat Daya (SBD), Provinsi Nusa Tenggara Timur (NTT), menggelar Konsultasi Publik I. Kegiatan ini dilaksanakan tepatnya di Hotel Sinar Tambolaka, Kecamatan Kota Tambolaka, Kabupaten SBD, pada Selasa, 06 Agustus 2024. Peristiwa penting itu dilakukan dalam rangka penyusunan Dokumen Kajian Lingkungan Hidup Strategis (KLHS) Rencana Detail Tata Ruang (RDTR) […]

  • Gambar Ilustrasi. Jenis bahan pangan beras (Congerdesign/Pixabay/Lintas Sumba)
    Ekonomi

    Harga Pangan Terbaru: Cabai dan Telur Naik Drastis, Beras Bikin Khawatir

    • calendar_month Kamis, 25 Jul 2024
    • account_circle Johan Sogara
    • 0Komentar

    LINTAS SUMBA – Badan Pangan Nasional (Bapanas) telah mencatat lonjakan harga signifikan pada sejumlah komoditas pangan di pasar eceran. Data terbaru yang dilansir lintassumba.com pada 23 Juli 2024 menunjukkan kenaikan harga beras, bawang, daging sapi, telur ayam, dan cabai, menimbulkan kekhawatiran di kalangan konsumen. Menurut Panel Harga Bapanas, harga beras premium naik sebesar 2,58 persen […]

  • Gambar Ilustrasi. Tanda-tanda penyakit ginjal
    Trends

    Sering Diabaikan, Ini Tanda-tanda Awal Penyakit Ginjal

    • calendar_month Senin, 11 Mar 2024
    • account_circle Johan Sogara
    • 0Komentar

    LINTAS SUMBA – Ginjal, dengan berbagai tugasnya, bertanggung jawab dalam menjaga keseimbangan tubuh. Selain mengeluarkan limbah alami dan sisa air dari dalam tubuh, ginjal juga memiliki fungsi dalam membantu proses pembentukan sel darah merah, menjaga keseimbangan mineral penting di dalam tubuh, serta membantu menjaga tekanan darah, dan kesehatan tulang. Menurut sumber yang diunggah di situs […]

  • Ketua Fraksi PKB DPRD Sumba Barat Daya (SBD), Tobias Dowa Lelu (Johan Sogara/Lintas Sumba)
    Berita

    Ketua Fraksi PKB SBD Apresiasi Unjuk Rasa Mahasiswa: Pastikan Aspirasi Dibahas Tuntas

    • calendar_month Sabtu, 13 Sep 2025
    • account_circle Johan Sogara
    • 0Komentar

    LINTAS SUMBA – Ketua Fraksi PKB DPRD Sumba Barat Daya (SBD), Tobias Dowa Lelu, mengatakan unjuk rasa Cipayung Plus SBD tetap dipandang membawa nilai positif. Pernyataan itu disampaikan Tobias saat diwawancarai Lintassumba.com, pada Jumat, 12 September 2025. “Terkait dengan demonstrasi yang dilakukan oleh adik-adik mahasiswa, saya sebagai Ketua Fraksi Partai Kebangkitan Bangsa menerima itu secara […]

  • Kepala Daerah, Gubernur Provinsi Jawa Timur, Hj. Khofifah Indar Parawansa, Gubernur Provinsi Maluku Utara, Sherly Tjoanda, Bupati Sumba Barat Daya, Ratu Ngadu Bonu Wulla (Johan Sogara/Lintas Sumba)
    Politik

    Daftar 37 Kepala Daerah Perempuan yang Dilantik Prabowo Subianto Hasil Pilkada 2024

    • calendar_month Minggu, 23 Mar 2025
    • account_circle Johan Sogara
    • 0Komentar

    LINTAS SUMBA – Pada tanggal 20 Februari 2025, Presiden Prabowo Subianto melantik 961 kepala daerah dan wakil kepala daerah terpilih di Istana Kepresidenan, Jakarta. Di antara mereka, terdapat sejumlah perempuan yang menjabat sebagai gubernur, bupati, dan wali kota di berbagai wilayah Indonesia. Berikut daftar 37 Kepala Daerah Perempuan yang Dilantik Prabowo Subianto hasil Pilkada 2024: […]

  • Anggota DPRD PDI Perjuangan Sumba Barat Daya (SBD), Octavianus Dapa Talu, saat reses di Desa Weri Lolo, Wewewa Selatan (Johan Sogara/Lintas Sumba)
    Politik

    Reses Disertai Aksi, Octavianus Dapa Talu Jemput Langsung Aspirasi Petani

    • calendar_month Rabu, 29 Okt 2025
    • account_circle Johan Sogara
    • 0Komentar

    LINTAS SUMBA – Anggota DPRD PDI Perjuangan Kabupaten Sumba Barat Daya (SBD), Octavianus Dapa Talu, melaksanakan Reses Masa Persidangan III Tahun Sidang 2025. Pada kesempatan tersebut, ia juga menyerahkan bantuan berupa alat pertanian dan bibit kepada kelompok tani. Kegiatan ini berlangsung di Desa Werilolo, Kecamatan Wewewa Selatan, pada Selasa, 28 Oktober 2025. Pantauan Lintassumba.com, hadir […]

Terpopuler

    Penyerahan secara simbolis bantuan beasiswa PIP jalur aspirasi Anggota DPR RI Komisi X dari Fraksi PDI Perjuangan, Stevano Rizki Adranacus, dilakukan Ketua DPC PDI Perjuangan SBD, Dominikus Alphawan Rangga Kaka, di SMKS Pancasila Tambolaka (Johan Sogara/Lintas Sumba)
    Politik

    Serahkan Beasiswa PIP Jalur Aspirasi, Ketua DPC PDI Perjuangan SBD: Harus Digunakan Sebaik Mungkin!

    • calendar_month Senin, 31 Agt 2026
    • account_circle Johan Sogara
    • 0Komentar

    LINTAS SUMBA – Penyaluran beasiswa Program Indonesia Pintar (PIP) jalur aspirasi Anggota DPR RI Komisi X dari Fraksi PDI Perjuangan, Stevano Rizki Adranacus, kembali dilakukan di Kabupaten Sumba Barat Daya (SBD). Penyerahan bantuan secara simbolis dilakukan Ketua DPC PDI Perjuangan SBD, Dominikus Alphawan Rangga Kaka, di SMKS Pancasila Tambolaka, Kota Tambolaka, pada Senin, 31 Agustus […]

    Wadir II Poltekkes Bakti Sumba, Stevy Kura, saat memberikan pembekalan kepada mahasiswa baru dalam kegiatan PPKMB Tahun Akademik 2026/2027 (Johan Sogara/Lintas Sumba)
    Humaniora

    Jaga Mutu, Karakter dan Kompetensi, Poltekkes Bakti Sumba Buka PPKMB 2026/2027

    • calendar_month Selasa, 8 Sep 2026
    • account_circle Johan Sogara
    • 0Komentar

    LINTAS SUMBA – Demi pentingnya mutu, karakter dan kompetensi mahasiswa, Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Bakti Sumba resmi membuka Pengenalan Kehidupan Kampus bagi Mahasiswa Baru (PPKMB) Tahun Akademik 2026/2027. Kegiatan yang mengusung tema “Mewujudkan Generasi Tenaga Vokasi Kesehatan yang Unggul, Kompeten dan Kompetitif di Era Digital” tersebut berlangsung, pada Senin, 7 September 2026. Pembukaan PPKMB ini menjadi […]

    Kapolres Sumba Barat, AKBP Yohanis Nisa Pewali, bersama sejumlah pejabat utama Polda NTT mendatangi rumah duka keluarga korban penembakan (Humas Polres Sumba Barat)
    Hukum & Kriminal

    Kapolres Sumba Barat dan Pejabat Polda NTT Melayat ke Rumah Duka Korban Penembakan

    • calendar_month Rabu, 16 Sep 2026
    • account_circle Johan Sogara
    • 0Komentar

    LINTAS SUMBA – Seorang pria berinisial JT (39) meninggal dunia setelah terkena tembakan petugas kepolisian. Peristiwa itu terjadi dalam proses penangkapan di Kampung Wai Makapal, Desa Bali Ledo, Kecamatan Loli, Kabupaten Sumba Barat, Nusa Tenggara Timur (NTT), pada Selasa, 15 September 2026. JT disebut merupakan salah satu orang yang diduga terlibat dalam kasus pencurian ternak […]

    Wakil Bupati Sumba Barat Daya (SBD), Dominikus Alphawan Rangga Kaka, saat buka Turnamen Futsal Bupati Cup Jilid II Tahun 2026 di Charlie Sports Center, Kota Tambolaka (Johan Sogara/Lintas Sumba)
    Berita

    Turnamen Futsal Bupati Cup Jilid II Resmi Dibuka, 10 Persen Karcis untuk Korban Gempa Flores

    • calendar_month Jumat, 21 Agt 2026
    • account_circle Johan Sogara
    • 0Komentar

    LINTAS SUMBA – Wakil Bupati Sumba Barat Daya (SBD), Dominikus Alphawan Rangga Kaka, membuka Turnamen Futsal Bupati Cup Jilid II Tahun 2026. Pembukaan turnamen berlangsung di Charlie Sports Center, Kota Tambolaka, pada Jumat, 21 Agustus 2026. Selain sebagai bagian dari rangkaian peringatan HUT ke-81 Kemerdekaan Republik Indonesia (RI), turnamen tersebut juga menjadi ajang kompetisi sekaligus […]

    Se'i Babi Losba, salah satu makanan khas NTT (Johan Sogara/Lintas Sumba)
    Wisata & Budaya

    7 Makanan Khas NTT yang Wajib Dicoba, dari Se’i Babi hingga Muku Loto

    • calendar_month Minggu, 30 Agt 2026
    • account_circle Johan Sogara
    • 0Komentar

    LINTAS SUMBA – Nusa Tenggara Timur (NTT) tidak hanya dikenal karena keindahan alam dan kekayaan budayanya. Provinsi kepulauan ini juga memiliki beragam makanan khas dengan cita rasa dan cara pengolahan yang unik. Dari Pulau Timor hingga Flores dan wilayah Lamaholot, makanan tradisional NTT lahir dari bahan pangan yang tersedia di lingkungan masyarakat. Jagung, pisang, sayuran, […]

    Bupati Sumba Barat Daya (SBD), Ratu Ngadu Bonu Wulla, menegaskan bahwa penyandang disabilitas merupakan bagian integral dari masyarakat yang memiliki hak, potensi, dan kesempatan yang sama untuk berkontribusi dalam pembangunan daerah (Johan Sogara/Lintas Sumba)
    Humaniora

    Bupati SBD Tegaskan Hak dan Kesempatan yang Setara bagi Penyandang Disabilitas

    • calendar_month Selasa, 25 Agt 2026
    • account_circle Johan Sogara
    • 0Komentar

    LINTAS SUMBA – Bupati Sumba Barat Daya (SBD), Ratu Ngadu Bonnu Wulla, membuka Diskusi Stakeholder dan Jejaring Inklusi Disabilitas. Kegiatan yang dirangkaikan dengan pameran produk difabel tersebut berlangsung di Rumah Budaya Sumba, Kalembu Nga’a Bangga, Weetebula, Kecamatan Kota Tambolaka, pada Kamis, 20 Agustus 2026. Forum itu mempertemukan pemerintah daerah, lembaga sosial, dunia usaha, sektor pendidikan, organisasi […]

Terbaru

Kapolres Sumba Barat, AKBP Yohanis Nisa Pewali, bersama sejumlah pejabat utama Polda NTT mendatangi rumah duka keluarga korban penembakan (Humas Polres Sumba Barat)
Hukum & Kriminal

Kapolres Sumba Barat dan Pejabat Polda NTT Melayat ke Rumah Duka Korban Penembakan

  • calendar_month Rabu, 16 Sep 2026
  • account_circle Johan Sogara
  • 0Komentar

LINTAS SUMBA – Seorang pria berinisial JT (39) meninggal dunia setelah terkena tembakan petugas kepolisian. Peristiwa itu terjadi dalam proses penangkapan di Kampung Wai Makapal, Desa Bali Ledo, Kecamatan Loli, Kabupaten Sumba Barat, Nusa Tenggara Timur (NTT), pada Selasa, 15 September 2026. JT disebut merupakan salah satu orang yang diduga terlibat dalam kasus pencurian ternak […]

Direktur Utama Bank NTT, Charlie Paulus. (Foto: Istimewa)
Ekonomi

Bank NTT Ringankan Kredit Bagi Nasabah Terdampak Gempa Flores

  • calendar_month Rabu, 16 Sep 2026
  • account_circle Ama Tassy
  • 0Komentar

LINTAS SUMBA — Bank NTT menyiapkan kebijakan keringanan pembayaran kredit bagi nasabah yang terdampak gempa bumi di Pulau Flores, Nusa Tenggara Timur. Langkah tersebut disiapkan sebagai bentuk dukungan perbankan terhadap proses pemulihan masyarakat pascabencana. Direktur Utama Bank NTT, Charlie Paulus, mengatakan pihaknya telah menyiapkan dua alternatif relaksasi kredit yang dapat dimanfaatkan oleh debitur terdampak. Pilihan […]

Wadir II Poltekkes Bakti Sumba, Stevy Kura, saat memberikan pembekalan kepada mahasiswa baru dalam kegiatan PPKMB Tahun Akademik 2026/2027 (Johan Sogara/Lintas Sumba)
Humaniora

Jaga Mutu, Karakter dan Kompetensi, Poltekkes Bakti Sumba Buka PPKMB 2026/2027

  • calendar_month Selasa, 8 Sep 2026
  • account_circle Johan Sogara
  • 0Komentar

LINTAS SUMBA – Demi pentingnya mutu, karakter dan kompetensi mahasiswa, Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Bakti Sumba resmi membuka Pengenalan Kehidupan Kampus bagi Mahasiswa Baru (PPKMB) Tahun Akademik 2026/2027. Kegiatan yang mengusung tema “Mewujudkan Generasi Tenaga Vokasi Kesehatan yang Unggul, Kompeten dan Kompetitif di Era Digital” tersebut berlangsung, pada Senin, 7 September 2026. Pembukaan PPKMB ini menjadi […]

Wakil Bupati SBD, Dominikus Alphawan Rangga Kaka, saat memberikan sambutan dalam acara Penutupan dan Penarikan Mahasiswa Program KKN Tematik Gentaskin Tahun 2026 Universitas Katolik (Unika) Weetebula (Johan Sogara/Lintas Sumba)
Berita

Bukan Sekadar KKN, Wakil Bupati SBD Sebut Mahasiswa Gentaskin Unika Weetebula sebagai Agen Perubahan

  • calendar_month Rabu, 2 Sep 2026
  • account_circle Johan Sogara
  • 0Komentar

LINTAS SUMBA – Pemerintah Kabupaten Sumba Barat Daya (SBD) memberikan apresiasi atas kontribusi mahasiswa Program Kuliah Kerja Nyata Tematik Gentaskin (KKNT Gentaskin) Batch II Tahun 2026 yang telah melaksanakan pengabdian di sejumlah wilayah desa di Kabupaten SBD. Apresiasi tersebut disampaikan Wakil Bupati SBD, Dominikus Alphawan Rangga Kaka, dalam acara Penutupan dan Penarikan Mahasiswa Program KKN […]

Penyerahan secara simbolis bantuan beasiswa PIP jalur aspirasi Anggota DPR RI Komisi X dari Fraksi PDI Perjuangan, Stevano Rizki Adranacus, dilakukan Ketua DPC PDI Perjuangan SBD, Dominikus Alphawan Rangga Kaka, di SMKS Pancasila Tambolaka (Johan Sogara/Lintas Sumba)
Politik

Serahkan Beasiswa PIP Jalur Aspirasi, Ketua DPC PDI Perjuangan SBD: Harus Digunakan Sebaik Mungkin!

  • calendar_month Senin, 31 Agt 2026
  • account_circle Johan Sogara
  • 0Komentar

LINTAS SUMBA – Penyaluran beasiswa Program Indonesia Pintar (PIP) jalur aspirasi Anggota DPR RI Komisi X dari Fraksi PDI Perjuangan, Stevano Rizki Adranacus, kembali dilakukan di Kabupaten Sumba Barat Daya (SBD). Penyerahan bantuan secara simbolis dilakukan Ketua DPC PDI Perjuangan SBD, Dominikus Alphawan Rangga Kaka, di SMKS Pancasila Tambolaka, Kota Tambolaka, pada Senin, 31 Agustus […]

Se'i Babi Losba, salah satu makanan khas NTT (Johan Sogara/Lintas Sumba)
Wisata & Budaya

7 Makanan Khas NTT yang Wajib Dicoba, dari Se’i Babi hingga Muku Loto

  • calendar_month Minggu, 30 Agt 2026
  • account_circle Johan Sogara
  • 0Komentar

LINTAS SUMBA – Nusa Tenggara Timur (NTT) tidak hanya dikenal karena keindahan alam dan kekayaan budayanya. Provinsi kepulauan ini juga memiliki beragam makanan khas dengan cita rasa dan cara pengolahan yang unik. Dari Pulau Timor hingga Flores dan wilayah Lamaholot, makanan tradisional NTT lahir dari bahan pangan yang tersedia di lingkungan masyarakat. Jagung, pisang, sayuran, […]

expand_less