LINTAS SUMBA – Daun kelor atau Moringa Oleifera sudah lama dikenal sebagai tanaman yang mempunyai manfaat bagi kesehatan.
Ini disebabkan oleh manfaatnya yang sangat menguntungkan bagi kesehatan karena kandungan antioksidan dan beragam nutrisi lainnya.
Selain itu, dalam satu mangkuk daun kelor yang beratnya sekitar 21 gram, terdapat kandungan protein nabati sebanyak 2 gram.
Daun ini juga disebut sebagai daun ajaib karena kaya akan banyak zat gizi.
Biasanya diolah menjadi ramuan tradisional, minuman teh alami, atau suplemen kesehatan. Beberapa orang menggunakan bahan itu sebagai bahan makanan atau sayuran.
Berikut beberapa manfaat daun kelor, berdasarkan beberapa sumber yang dirangkum lintassumba.com:
1. Sumber Nutrisi yang Kaya
Konsumsi kelor yang tinggi dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, dan protein.
2. Meningkatkan Imunitas
Sifat antioksidan pada kelor membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Daun yanh satu ini selalu dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga membantu mengurangi penyakit jantung.
Selain itu, kandungan potasium pada daun ini juga membantu menjaga tekanan darah.
4. Mendukung Kesehatan Tulang
Kalsium dan fosfor pada daun kelor bermanfaat untuk kesehatan tulang.
